Bücher und kleine Helfer, die wir selbst gern empfehlen

Bücher für Kopf & Herz

Die Bücher, aus denen wir in unseren Mehrwert-Mails und Beiträgen am liebsten zitieren.

• Die LET THEM Theorie* · Mel Robbins

  Zwei Worte, die viel Kraft sparen: Lass die anderen – und entscheide, was du tust.

  Dazu im Wissen: Let Them

• Die 1%-Methode* · James Clear

  Wenn du kleine Gewohnheiten so verankern willst, dass sie auch im Februar noch da sind.

  Dazu im Wissen: Vom Aufschieben zum Anfangen

• Sorge dich nicht – lebe!* · Dale Carnegie

  Der Klassiker gegen das Gedankenkarussell, mit vielen Geschichten, die man sich merkt.

  Dazu im Wissen: Stress und Bauch

• Wie man Freunde gewinnt* · Dale Carnegie

  Ein zeitloses Buch über den Umgang mit Menschen – in der Familie genauso wie im Job.

• Ich kann das* · Bodo Schäfer

  Eine leicht lesbare Geschichte darüber, wie Selbstvertrauen wächst, Schritt für Schritt.

  Dazu im Wissen: Mindset ist kein Beiwerk

• Der Weg zur finanziellen Freiheit* · Bodo Schäfer

  Mehr Ruhe und Klarheit beim Geld, mit der bekannten 72-Stunden-Regel.

  Dazu im Wissen: November-Tief

• Denke nach und werde reich* · Napoleon Hill

  Ein Klassiker über Entschlusskraft und Ausdauer, der weit über das Thema Geld hinausgeht.

• Selbstmitgefühl* · Kristin Neff

  Für alle, die mit anderen geduldiger sind als mit sich selbst.

• Woman on Fire* · Sheila de Liz

  Eine Frauenärztin erklärt die Wechseljahre so, dass man beim Lesen auch mal lacht.

  Dazu im Wissen: Wenn ab 40 nichts mehr runtergeht

• Das große Buch vom Schlaf* · Matthew Walker

  Das Buch, nach dem du deine Abende vielleicht anders planst.

  Dazu im Wissen: Schlaf ist die Grundlage

• Breath – Atem* · James Nestor

  Eine spannende Reportage über das, was wir den ganzen Tag tun, ohne darüber nachzudenken.

  Dazu im Wissen: Atmung

• Darm mit Charme* · Giulia Enders

  Charmant, lustig und lehrreich – danach siehst du den eigenen Bauch mit anderen Augen.

  Dazu im Wissen: Darm, Nährstoffe und Energie

Küche & Rezepte

Was in unseren Rezepten vorkommt – nichts Ausgefallenes, nur Dinge, die den Alltag leichter machen.

• Der Glukose-Trick* · Jessie Inchauspé

  Woher der Trick mit der Reihenfolge beim Essen kommt, verständlich erklärt.

  Dazu im Wissen: Wohlfühl-Rezepte

• Der Glukose-Trick – Das Praxisbuch* · Jessie Inchauspé

  Der Nachfolger zum Mitkochen, mit Rezepten für jeden Tag.

• Stabmixer MultiQuick 5* · Braun

  Ohne ihn gäbe es im November keine Kürbissuppe – püriert direkt im Topf.

• Kastenform 30 cm* · Zenker

  Für das Brot ohne Mehl am Sonntag, das die ganze Woche hält.

  Dazu im Wissen: Low-Carb im Alltag

• Eierkocher Stelio* · WMF

  Eiweiß auf Vorrat: sechs Eier nebenbei, fertig fürs Frühstück der ganzen Woche.

• Glas-Trinkflasche mit Tagesskala* · Wessper

  Steht am Schreibtisch und erinnert still daran, dass du trinken wolltest.

  Dazu im Wissen: Trinken

Wohlfühlen zu Hause

Kleine Dinge für die Tage zwischen zwei Terminen.

• Wärmflasche mit Strickbezug* · fashy

  Der Klassiker für kalte Abende auf dem Sofa.

• Lichtwecker SmartSleep* · Philips

  Ein langsamer Sonnenaufgang im Schlafzimmer, wenn es draußen noch dunkel ist.

  Dazu im Wissen: Licht am Morgen

• Analoger Wecker ohne Ticken* · Hama

  Damit das Handy nachts draußen bleiben darf.

• Schlafmaske aus Baumwolle* · Mavogel

  Für helle Morgen und Wochenenden: weich und hält das Licht draußen.

• Notizbuch A5* · LEUCHTTURM1917

  Für Messwerte, gute Tage und die eine Zeile am Abend.

• Einziehbares Körpermaßband* · QINREN

  Wer misst, muss nicht glauben – das Maßband für zu Hause.

  Dazu im Wissen: Messen statt raten

• Fitnessbänder im 5er-Set* · Gritin

  Zwanzig Minuten Kraft im Wohnzimmer, ganz ohne Fitnessstudio.

• Holzbürste mit abnehmbarem Stiel* · Redecker

  Ein kleines Ritual unter der Dusche, das sich einfach gut anfühlt.

Für dich und deinen Partner

Weil gute Gespräche und gemeinsame Zeit auch zum Wohlfühlen gehören.

• Kartenspiel „Spricht mit mir – Erzählt euch mehr“*

  Fragen für Paare, die mehr hervorholen als „Wie war dein Tag?“.

• The Adventure Challenge – Paare Edition*

  50 Date-Ideen zum Freirubbeln, damit nicht jeder Abend vor dem Fernseher endet.

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